Dünaamiline meditatsioon

Dünaamiline ehk liikuv meditatsioon on tehnika, mis aitab meil vabaneda meie sisemistest piirangutest ja blokeeringutest. Täidab uue elujõu ja energiaga, aidates meil meie meelest välja heita mittevajaliku ja meid mittetoetava. Tööpäeval tuleb palju mõistusega tööd teha, see teeb meele aktiivseks ja segab lõõgastumist. Liikuv meditatsioon aitab pead tühjendada, annab füüsilist koormust kehale ja tõstab inimese energiataset. See praktika on eriti toetav, kui elu on teatud pöördepunktis, et uus vastu võtta on vaja vana välja visata – enese tühjendamine vanast, et uus saaks tulla ongi just selle praktika üks oluline mõte. Samuti, kui tunned ennast tühja või jõuetuna. Võta endaga kaasa joogivesi, riietu mugavalt ja kergelt.