TRE meetodi ja vabastava hingamise prakatikaõhtu „Lõdvestu ja avane kogu oma potensiaalile!“

R 25.november kell 18.00-21.00 Tartu Loomemajanduskeskuse saalis, Kalevi 17
juhendab Tiia Lõoke

Registreeru siin

Õhtusesse õpituppa on oodatud on nii esmahuvilised kui kogenud praktikud.

 

Alustame TRE – meetodiga – keha ja meelt stressist vabastavate harjutustega (Trauma& Tension Release Exercises) ja seejärel toimub vabastava hingamise seanss. Lisaks toimub meditatsioon keha, meele ja vaimu integreerimiseks. Enne lahkumist toimub ring, kus saab oma kogemuste kohta küsida ja iseenda taipamisi jagada.

TRE – keha ja meelt stressist ja traumadest vabastavad harjutused. Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetana ladestunud üleelamised, igapäeva elu stressi ja vanad traumad (keha mälusse ladestunud negatiivsed elukogemused ja kuhjunud stress).

 

Loe TRE meetodist ja protsessist lisa: http://www.algallika.ee/tre-meetod-ja-protsess/

ja vaata Kanal 2 klippi TREst, kus räägivad sellest praktiseerijad, õpetajad ja treeningute läbiviijad
http://algallika.ee/video/trevideo.html

Hingamisest loe: http://www.algallika.ee/vabastav-hingamine/

 

Juhendaja: Tiia Lõoke on psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut, TRE – 2 taseme diplomeeritud juhendaja, tervendaja: http://www.algallika.ee/tiia-looke/

 

Palun pane selga jooga-laatseteks harjutusteks sobivad riided.
Võta kaasa matt, väike padi ja pleed.

Pane selga mugavad riided, et saaksid vabalt liikuda.

KOHT JA AEG
R 25.november kell 18.00 -21.00
Tartu Loomemajanduskeskuse saalis, Kalevi 17
Osalustasu 20 eurot, sõbraga kahepeale 30 eurot.
Tasumine kohapeal sularahas.

Palume kindlasti etteregistreeruda!
ÕPITUPPA REGISTREERU SIIN

Täiendav info: virge.kuivjogi@gmail.com või 524 0468