HINGAMISPRAKTIKATE SÜVAGRUPP KEVAD 2019

10 KORDA

esmaspäeval 1. aprill kuni 10. juuni (va 6.mai) kell 18.15-21.15
Tartu Budakoja saalis, Kastani 42
 

Iga kord on kavas vastavalt teemale lühike loeng, enesevaatlus, harjutused ja hingamissesioon. Kohtumiste vahepeal võib teha igapäevaelu edendavaid harjutusi, tuge lisavad koolitusmaterjalid ja veebikeskkond.

Regulaarne tegevus  nagu spordiski, annab parima tulemuse.

 

PROGRAMM

 

Vabastava hingamise erinevad tehnikad ja teised hingamispraktikad. Kuidas hingamise rütm, sügavus ja pikkus mõjutab seansi käiku ning tulemusi. Kuidas valida hingamispraktikaid vastavalt oma seisundile ja eesmärgile.

Kursus- Embodied Intimacy – Buster Rådvik

In English below
L-P 15.- 16.aprill 2017

tõlge eesti keelde
Registreeru: https://goo.gl/forms/kYjnvO3PJOh70myj1

Tantra kursusele on oodatud mehed ja naised, üksi tulijad ja paarid.

Kiireim viis luua intiimsust on võtta risk ja paljastada oma haavatavus, seista enda tões ja loobuda ootustest. Ent kuidas ennast mitte korrigeerida, kaitsta ja olla nähtaval ning avali täielikus aktsepteerimises ning tunda sügavat austust iseenda vastu? Kuidas luua turvalisi kontakte, mis panevad keha rõõmsalt heaolu hormoone tootma? Mille tulemuseks on see, et oleviku hetkes olla on lihtne ja hea, lähedus reaalajas ja südamest jagatud tõde.

Tantra õpituba – Tantric Embodiment – Eugene Hedlund ja Sandra Pijl

K 2. november 2017 kell 18.30-21.30 TALLINNAS Rotermanni 2
N 3. november 2017 kell 18.30 -21.30 TARTUS Kalevi 17
klõpsa pealkirja ja vaata kogu sündmust 🙂

tõlge eesti keelde
IN ENGLISH BELOW

Tutvu lähemalt Sandra Pijl`ga ja loe tema intervjuud: goo.gl/gZIq0Z 

Registreeru siin


Tule Sandra ja Eugene erilise tantra õhtule, mis on pühendatud ühendusele! Me loome ühenduse oma südame, keha, üksteise, kõrgema teadvuse ja kõiksusega.

Kui me äratame oma keha loomuliku tundlikkuse, siis laiendame tohtult oma võimalusi kogeda ja tunda.

Tark ja Jumalik Keha – Eugene Hedlund ja Sandra Puja Pijl – The Body Divine

Teekond Kehasse, Väesse ja Õndsusesse
5.-6. november 2017 City Yoga Studios Tallinnas


klõpsa pealkirja ja vaata kogu sündmust 🙂

In English below
sündmus on tõlkega eesti keelde


Nädalavahetus saab olema sügav ja ekstaatiline kogemus, see on südamest tulev kutse alistuda Su imelises kehas peituvasse väesse.

Sellel kursusel saad sa lähedalt tuttavaks omaenda kehaga ja sa lahkud tundes oma keha paremini kui kunagi varem.

Õhtune tantraõpituba Tule lähedale – Sandra Pijl

K 9. november 2017 kell 18.30-21.30 TALLINNAS, Rotermanni 2
N 10. november 2017 kell 18.30 -21.30 TARTUS Kalevi 17

tõlge eesti keelde
IN ENGLISH BELOW

Registreeru siin

Osale Sandra erilisel õhtusel tantraõpitoas, kus liigume sügavuti teemas, kuidas luua lähedust ja hoida armastust suhtes!

Kas oled mõelnud, et Su suhe või suhted võiksid olla sügavamad?
Me kõik näime igatsevat enamat lähedust ja mängulisust, samuti vahemaade kaotamist, mis kipuvad igapäevaelus kergesti tekkima.

Kursus paaridele. Tule lähedale! – Sandra Pijl aka Puja

Sügavutiminev nädalalõpu rännak, mis viib rahuldustpakkuvama suhteni ja sügavama intiimsuseni.
12.-13. november 2017 City Yoga Studios Tallinnas
klõpsa pealkirja ja vaata kogu sündmust 🙂

In English below
tõlge eesti keelde

Enamus paarisuhtes olevaid inimesi kohtuvad aegajalt raskustega. Nii püüame kitsaskohti lahendada, arutades ja püüdes vastuolusid mõista ning soovides ka ise olla mõistetud. Rääkimine tundub aitavat, ent siis ilmneb probleem jälle… vaatamata headele kavatustele.

TRE meetodi ja vabastava hingamise prakatikaõhtu „Lõdvestu ja avane kogu oma potensiaalile!“

R 25.november 2017 kell 18.00-21.00 Tartu Loomemajanduskeskuse saalis, Kalevi 17
juhendab Tiia Lõoke

Registreeru siin

Õhtusesse õpituppa on oodatud on nii esmahuvilised kui kogenud praktikud.

 

Alustame TRE – meetodiga – keha ja meelt stressist vabastavate harjutustega (Trauma& Tension Release Exercises) ja seejärel toimub vabastava hingamise seanss. Lisaks toimub meditatsioon keha, meele ja vaimu integreerimiseks. Enne lahkumist toimub ring, kus saab oma kogemuste kohta küsida ja iseenda taipamisi jagada.

TRE – keha ja meelt stressist ja traumadest vabastavad harjutused.

Süvagrupi tagasiside

“Mind üllatas kõige rohkem, et lausa füüsiliselt on võimalik tunda teiste energiat! Põnevad olid ka energia tõstmise-liigutamise harjutused.”
Ingrid

“Minu loovus läks rohkem tööle ja seetõttu sain mõned asjad tehtud.”
Jane

“Mulle avaldasid muljet teiste kogemused ja üllatas tase kuhu välja jõudsime. Huvitav oli ka aja kiire möödumine hingates (ehk ajatus)”
Kaia

“Sügisene grupp oli justkui minu jaoks kokku pandud! Põnev oli, kuidas tulid just need praktikad, mida ma tolles hetkes kõige rohkem vajasin.

Õpituba – Embodied Intimacy – Buster Rådvik (Rootsi)

N 13. oktoober kell 18.30 Tartus Kalevi 17
klõpsa pealkirja ja vaata kogu sündmust 🙂


tõlge eesti keelde
In English below

Registreeru siin

Embodied Intimacy praktika kohta võiks öelda nii otse kui ka ülekantud tähenduses, et see kaisutav tantristlik hingamismeditatsioon, mis õpetab meid olema kehas siin ja praegu. Selles kasutatakse peamisi tantra tööriistu: hingamist, hääle tegemist, liikumist, puudututusi ja aeglustumist, et saaksime olla üheskoos just need, kes oleme. Kui me aeglustume ja ühendame hingamise ning hääled, annab see oivalise võimaluse ühendustee loomiseks keha-keha, kõhu-kõhu, südame-südame vahel, nii toetame üksteist olema rohkem kohal, usalduses ja lõdvestunud.